Tente Duna

Estou tomando 100~150 mg de Vitamina C desde 27/05/17 , ou seja, há 9 dias. Já percebi um efeito : a quantidade de espinhas reduziu bruscamente. Acordo com a pele mais macia e não tenho mais tantas espinhas como antigamente. Vamos ver se consigo perceber outros efeitos ao longo do tempo.

A Vitamina C é uma vitamina que precisa ser consumida diariamente , visto que a mesma não fica acumulada no organismo. Sendo assim, se você tomou 100 mg hoje, deverá tomar 100 mg amanhã e no dia seguinte para ter os efeitos que esta vitamina proporciona. O consumo em qualquer quantidade desta vitamina não proporciona um efeito acumulado , o que significa que se você tomou 1 g de Vitamina C, seu corpo irá absorver uma determinada quantidade e irá expelir o resto. Fonte: Uol .

De acordo com o site da Roche , fabricante de remédios, a ingestão diária recomendada de Vitamina C pelas agências de saúde internacionais varia de 30 a 100 mg diárias. Segundo o site, "Provas recentes estabelecem a estimativa para as necessidades de manutenção de uma saúde óptima na região dos 100 mg diários ." Sendo assim, escolhi tomar 100 mg diários. Dia 27/05/2017 foi o primeiro dia em que comecei a fazer o uso e, assim que notar algo, irei postar sobre isso.

Após pegar duas gripes fortes em quinze dias, resolvi tomar vitamina C diariamente . Irei abordar aqui neste blog se sinto alguma diferença quanto à minha saúde , assim como se deixei de pegar gripe. Hoje foi o primeiro dia, tomei um pouco mais de 100mg de vitamina C da marca Bio-C . Como toda vitamina é igual, optei pela marca mais barata. Custou quase 8 reais em uma farmácia no centro do RJ. Daqui a alguns dias dou mais informações sobre as mudanças que ocorrerem.