Vitamina C | Dosagem recomendada
De acordo com o site da Roche, fabricante de remédios, a ingestão diária recomendada de Vitamina C pelas agências de saúde internacionais varia de 30 a 100 mg diárias. Segundo o site, "Provas recentes estabelecem a estimativa para as necessidades de manutenção de uma saúde óptima na região dos 100 mg diários."
Sendo assim, escolhi tomar 100 mg diários. Dia 27/05/2017 foi o primeiro dia em que comecei a fazer o uso e, assim que notar algo, irei postar sobre isso.
Sendo assim, escolhi tomar 100 mg diários. Dia 27/05/2017 foi o primeiro dia em que comecei a fazer o uso e, assim que notar algo, irei postar sobre isso.
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