Vitamina C | Consumo diário

A Vitamina C é uma vitamina que precisa ser consumida diariamente, visto que a mesma não fica acumulada no organismo. Sendo assim, se você tomou 100 mg hoje, deverá tomar 100 mg amanhã e no dia seguinte para ter os efeitos que esta vitamina proporciona. O consumo em qualquer quantidade desta vitamina não proporciona um efeito acumulado, o que significa que se você tomou 1 g de Vitamina C, seu corpo irá absorver uma determinada quantidade e irá expelir o resto.

Fonte: Uol.