Tente Duna

Quer ir de ônibus para algum lugar mas não sabe qual linha pegar ou por onde o ônibus passa ? O VáDeÔnibus , site da Fetranspor , tem todas as rotas saindo de um ponto a outro, assim como tem o itinerário de determinadas linhas de ônibus . Vai lá dar uma conferida: VáDeÔnibus

A qualidade dos ônibus no município do Rio de Janeiro anda de mal a pior, como vocês podem ver diariamente. Baratas, falta de troco, mudanças repentinas de rota, motorista que não para no ponto, enfim, são diversos os problemas. Há alguns meios para reclamar sobre os ônibus do Rio de Janeiro : Telefone do FaleÔnibus , da Fetranspor : 0800 886 1000 Pelas redes sociais da FaleÔnibus: Facebook e Twitter Também tem como enviar um formulário para a FaleÔnibus: Formulário

Estou tomando 100~150 mg de Vitamina C desde 27/05/17 , ou seja, há 9 dias. Já percebi um efeito : a quantidade de espinhas reduziu bruscamente. Acordo com a pele mais macia e não tenho mais tantas espinhas como antigamente. Vamos ver se consigo perceber outros efeitos ao longo do tempo.

A Vitamina C é uma vitamina que precisa ser consumida diariamente , visto que a mesma não fica acumulada no organismo. Sendo assim, se você tomou 100 mg hoje, deverá tomar 100 mg amanhã e no dia seguinte para ter os efeitos que esta vitamina proporciona. O consumo em qualquer quantidade desta vitamina não proporciona um efeito acumulado , o que significa que se você tomou 1 g de Vitamina C, seu corpo irá absorver uma determinada quantidade e irá expelir o resto. Fonte: Uol .

De acordo com o site da Roche , fabricante de remédios, a ingestão diária recomendada de Vitamina C pelas agências de saúde internacionais varia de 30 a 100 mg diárias. Segundo o site, "Provas recentes estabelecem a estimativa para as necessidades de manutenção de uma saúde óptima na região dos 100 mg diários ." Sendo assim, escolhi tomar 100 mg diários. Dia 27/05/2017 foi o primeiro dia em que comecei a fazer o uso e, assim que notar algo, irei postar sobre isso.